Je peux vous aider à retrouver le calme mental. Notre train de vie soutenu est source de multiples stress, il n'y a pas à dire: notre corps réclame un moment de pause à notre esprit surchargé! Les bienfaits de la méditation n'ont plus à être prouvés. Cette pratique a connu un essor fulgurant ces dernières années et les programmes de méditation guidée fusent de toutes parts. Méditant d'expérience, je note une énorme différence entre une méditation guidée et une méditation autonome . La différence est aussi grande que de passer du divan à la course à pied. C'est pour cette raison que j'ai décidé de créer ce programme d'initiation à la méditation autonome de 21 jours.