Savoir donner une pause à nos nerfs

Eckhart Tolle en parle si souvent: la paix se trouve dans l'instant présent.

Il y a quelques années, lorsqu'on me parlait d'enracinement, je ne comprenais à peu près rien de la profondeur de ce que ça pouvait être ou représenter. On me parlait des racines et vraiment ça ne résonnait pas en moi.

Pourtant, la profondeur et la richesse que peut apporter la compréhension du concept d'enracinement est majeur pour une personne qui souhaite équilibrer sa vie pour une plus grande vitalité et un meilleur bien-être.

L'enracinement n'est pas qu'une méthode ésotérique ou réservé aux initiés des univers spirituels. C'est aussi quelque chose d'extrêmement simple et rationnel qui ouvre la voie à des manières de vivre novatrice et beaucoup plus sereine.

Tout ceci part du principe de dérive nerveuse que j'ai eu la chance d'apprendre lors de mon diplôme en naturopathie et mes formations en Qi Gong. Lorsque notre attention se dirige à un endroit précis, le corps mobilise des ressources énergétiques à cet endroit pour en permettre la fonction. Le fait de concentrer les ressources physiologiques à cet endroit limite la quantité accessible pour les autres fonctions du corps.

On observe cette même dérive lorsqu'on pratique un sport ou une activité physique, cependant celle-ci est sanguine. Vous remarquerez que si vous pratiquer un sport intense après avoir mangé que vous avez tendance à avoir des difficultés digestives ou développer des crampes musculaires. Quand j'étais jeune, on disait par ailleurs de ne pas aller se baigner immédiatement après avoir mangé. Même dans notre culture général, ces concepts ont toujours été observés.

Aujourd'hui il est important de comprendre que cette gestion attentionnelle doit être mieux gérée car beaucoup souffrent d'épuisement nerveux.

Il est important de s'enraciner dans le moment présent de manière régulière pour ainsi donner une pause à tout notre corps.

Dans cette vidéo, je présente plus en profondeur et en détail ce principe. Je vous invite à vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer à mon contenu! Bonne écoute ;)