Pratique approfondie du Qi Gong | La forme du Ba Duan Jin

Découvrez l’art ancestral du Qi Gong à travers un programme conçu pour vous initier et vous accompagner dans une pratique approfondie de la forme du Ba Duan Jin ("Les huit pièces de brocart"). Ce programme allie démonstrations précises, explications détaillées, et séances guidées pour vous offrir une expérience complète et transformative. Ce que vous trouverez dans ce programme : Maîtrise de la forme du Ba Duan Jin : Apprenez, posture par posture, à exécuter avec fluidité et précision cet enchaînement reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Analyse physiologique approfondie : Comprenez les effets de chaque posture sur votre système énergétique, vos organes internes, votre circulation sanguine et votre équilibre général. Séances asynchrones guidées : Accédez à des vidéos pratiques adaptées à chaque étape de votre apprentissage, vous permettant de progresser à votre rythme tout en respectant les fondements traditionnels de cet art. Approfondissement de votre bien-être : Plongez dans des pratiques complémentaires pour renforcer votre énergie vitale, réduire le stress et cultiver un état d’harmonie intérieure. Les bénéfices de ce programme : 🌿 Équilibre et vitalité : Stimulez votre énergie (Qi) pour soutenir votre santé et améliorer votre endurance. 🧘‍♀️ Réduction du stress : Apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements doux et méditatifs. 💪 Renforcement physique : Améliorez votre posture, votre flexibilité et votre force musculaire de manière progressive et respectueuse de votre corps. 🧠 Clarté mentale : Favorisez un état de calme et de concentration en synchronisant le mouvement, la respiration et l’intention. Pourquoi choisir ce programme ? Ce programme est conçu pour les débutants comme pour les pratiquants intermédiaires souhaitant approfondir leur compréhension du Qi Gong. En combinant pédagogie, tradition et flexibilité, il vous offre les outils nécessaires pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.